Periodicamente, almeno tre volte all'anno,
- ad Ottobre ad inizio anno accademico
- a Gennaio al ritorno dalla vacanze di Natale
- a Giugno a fine anno accademico
Per verificare se la pratica ha avuto il suo effetto e dove necessita andare ad operare.
Questo momento viene vissuto come un evento Associativo conviviale, ma ha un significato profondo per la motivazione di Atleti e praticanti
La misurazione si completa in un protocollo usato dai militari per misurare lo stato vitale del corpo.
Si tratta di uno stato fisico/atletico misurabile e misurato periodicamente.
STATUS ACTION READY
Prontezza dei sensi
Piena facoltà dei 5 sensi, vista, udito, olfatto, tatto e gusto
Prontezza mentale
La capacità di pensare e reagire con altrettanta rapidità.
Essere in grado di mantenere la calma in situazione difficili
Muscoli potenti
Per avanzare superando ostacoli senza spreco di energie anche portando dei carichi pesanti nonché mantenere una buona postura
Cuore in perfette condizioni
Il cuore è un muscolo che deve pompare il sangue in modo efficiente.
Un cuore allenato è sottoposto ad uno sforzo inferiore rispetto ad un cuore non allenato
Polmoni efficienti
Anche il minimo sforzo fa ansimare l’individuo fuori forma mentre cerca di soddisfare la domanda di ossigeno del porprio corpo.
Polmoni in perfette condizioni si dilatano maggiormante ed hanno una migliore capacità di trasferire ossigeno al sangue
Bassa percentuale di grassi
La pecentuale di grassi nel corpo umano non dovrebbe superare il 15% per gli uomini
Buona circolazione
Depositi di grasso possono ostruire i vasi sanguigni riducendo sia la quantità di ossigeno che il flusso del sangue.
Un giusto addestramento diminuisce i livelli di grasso presenti nel sangue
Elasticità
Il corpo deve compiere regolarmente una vasta gamma di movimenti per conservare la propria elasticità e prevenire certi tipi di infortuni
Potenza dei legamenti
Le giunture ed i legamenti si irrobustiscono grazie ad un regolare addestramento.
L'accademia propone ai suoi iscirtti trimestralmente, un incontro di verifica collettiva, dove si misurano:
- Parametri Biometrici; peso e misure corporee - 8 misure
- Elasticità - 3 test
- Forza Esplosiva - 2 test
- Resistenza - 4 test
- Capacità di recupero - 1 test
- 10" appesi a una sbarra
- 2 piegamenti a terra con una mano
- 8 pistol (squat su una gamba)
- 10 trazioni alla sbarra al petto
I vantaggi del protocollo sono:
- I praticanti possono monitorare, periodicamente i loro miglioramenti
- L'istruttore può ricalibrare l'allenamento a seconda delle performances
- Con questo sistema vi è la certezza che gli esami di passaggio potranno essere sostenuti con facilità
Mentre nelle palestre di Sport da Combattimento, ci si allena duramente, per poter poi sostenere dei match;
Nei Dojo Marziali si pratica poca preparazione fisica o nulla a favore di una maggiore preparazione tecnica.
La Tengu Academy, ha scelto la strategia di dare spazio equivalente alla preparazione Tecnica quanto quella atletica.